Un pò di relax quotidiano

Qualche piccolo suggerimento per ritagliarvi dei momenti di puro relax nel corso delle vostre frenetiche giornate:

• accendete una candela rilassante e stimolante per aiutare la mente a lasciarsi andare. Sceglietene una profumata, al geranio, al legno di rosa, ai neroli, alla rosa, al vetivèr o alla mirra...
• Cercate la calma. Per cinque minuti al giorno circondatevi di silenzio. Chiudete gli occhi, sedetevi, ascoltate...
• Mangiate più lentamente. La tensione spesso passa per la mascella. Rilassatevi masticando lentamente per aiutare i vostri nervi a distendersi...
• Bevete una tazza di camomilla. Sorseggiatela adagio per rilassarvi completamente...
• Rilassatevi rallentando la respirazione...
• Stropicciatevi la faccia, gli occhi, le tempie, le orecchie...
• Profumate l'aria intorno a voi. Accendente un incenso e diffondente le sue note calde e speziate al legno di sandalo, al cedro, alla cannella o alla vaniglia...
• Ancora non riuscite a staccare la spina ? Bruciate cinque gocce di olio di lavanda su un diffusore di profumo. Aspettate e respirate...
• Distendetevi, mettete un cuscino sotto le ginocchia per attivare la respirazione, respirate lentamente e profondamente. Restate così per almeno 5-10 minuti...
• Giocate. Backgammon, scacchi, il gioco delle pulci, fate uscire il fanciullo che è in ognuno di noi...

Soggiorno antistress in Umbria

Il Resort & SPA in cui vi proponiamo di trascorrere questa vacanza, all'insegna del "liberiamoci dallo stress", è un “albergo diffuso”, composto da una Residenza d’epoca, un Resort con Natural spa e due ville di charme in campagna, immerso nella campagna umbra, a pochi minuti da Assisi. La Residenza d’Epoca è un antico casale medievale risalente al XIV secolo, sapientemente ristrutturato e situato nel cuore del centro storico di Assisi. Si compone di 7 suites arredate con volte ancora originali, mobili d’epoca, tendaggi e tappezzerie ricercate, che regalano ai nostri ospiti un’atmosfera unica e molto suggestiva.

Soggiorno di 4 giorni dedicati a sconfiggere lo stress con un particolare menù di trattamenti al costo di € 575,00 a persona

• Sistemazione in camera doppia
• Trattamento di B&B
• Check up cutaneo viso
• Analisi stress ossidativo
• Massaggio antistress corpo
• Trattamento viso distensivo 5Senses System con massaggio delle estremità
• Percorso quotidiano vita nel verde & Percorso aqua salus con bagno di vapore, sauna finlandese, docce idrojet sensoriali, idromassaggio
• Tisana rilassante

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Lo stress da rientro delle vacanze

Mare, montagna, città d'arte. Ovunque siate stati in vacanza è tempo di rientrare a casa e tornare in ufficio. Ad aspettarvi ci sono montagne di scartoffie e appuntamenti di lavoro!
Non è una prospettiva particolarmente allettante, vi eravate abituati al riposo, al divertimento, al relax. Nessuna ansia ne' fretta, in vacanza avevate il tempo e le energie per fare quello che più vi piace.

E così, in fila in macchina per il rientro, pensate a quando ci saranno le prossime ferie! Insomma, riprendere il ritmo di tutti i giorni vi sembra una missione impossibile. Cosa si può fare per superare tutto questo?

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Trattamenti Antistress in Alto Adige

Hotel allo stesso tempo sobrio ed elegante, si inserisce armonicamente nella natura che lo circonda dove spicca il fresco torrente Rabbies. Gli spazi comuni sono ampi accoglienti e sapientemente arredati. Le stanze sono 52 tra cui 4 mini-suites con 3-4 posti letto e angolo soggiorno. Tutte sono dotate di servizi privati, TV color, frigo-bar, telefono, asciugacapelli.
L’apprezzato ristorante propone cucina regionale ed internazionale, colazioni a buffet e, su indicazione del nostro dietologo, particolari menu dietetici.

Soggiorno di 8 giorni a € 689,50 con trattamento di pensione completa, cene tipiche e trattamenti antistress (con visita medica) per l'intera settimana.

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