Watsu
Il water shiatsu nasce dall'esigenza di abbinare ai benefici dello shiatsu (pressioni con le dita sui punti dell'agopuntura) l'effetto rilassante dell'immersione nell'acqua. Si pratica in acqua tiepida: un operatore sostiene il corpo e aiuta ad eseguire i movimenti dello yoga, per favorire il rilassamento e la ricettività, poi procede con la stimolazione dei meridiani del corpo per riequilibrare la circolazione dell'energia vitale secondo i principi della disciplina. In questo modo la mente acquisisce una maggiore capacità di concentrazione, di percezione dell'IO e, in assenza parziale di gravità, l'intero apparato muscolo-scheletrico si distende, il dolore si attenua e scompare. Lo watsu migliora l'assetto posturale, previene e allevia i disturbi delle articolazioni, potenzia la respirazione e la circolazione del sangue, oltre a depurare la psiche dallo stress e dagli stati ansiosi.
Tai chi in acqua
Si tratta della ginnastica cinese, uno dei punti cardine dell'antica medicina tradizionale cinese, praticata in acqua. Le lezioni possono essere collettive o individuali e favoriscono il libero fluire del qi, l'energia vitale.
Massaggio di Atantide
Nasce dall'incontro tra il watsu, la danza e l'osservazione dei delfini. E' un massaggio meditativo che si pratica in acqua calda (34-36° C), guidati da un operatore, ma viene data più enfasi al movimento piuttosto che al massaggio passivo. Al termine della seduta, si ritrova una condizione di rilassamento e di maggiore libertà del movimento.
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