Massaggio con candela

Il massaggio con candela è un trattamento corpo rilassante, dolce e avvolgente che coinvolge tutti e 5 i sensi. Questa pratica piuttosto moderna sembra discendere dal Lomi Lomi, il massaggio Hawaiano, e l'Hot-Stone nato in Cina. Si basa anche sulle antiche conoscenze di aromaterapia.

Il calore della candela e la manualità di che pratica il massaggio portano a una distensione totale dell'epidermide, i muscoli e tutti gli altri tessuti del corpo, per un rilassamento completo. Non si devono utilizzare candele comuni, ma appositamente create per il massaggio. Niente paraffina o prodotti di origine animale.

E' un trattamento ormai piuttosto comune nei centri estetici, in quelli Spa e termali. Tuttavia le candele si possono acquistare anche in negozi specializzati e ripetere il trattamento nell'intimità domestica. Può ad esempio trasformarsi in un romantico massaggio di coppia.

Quale candela scegliere?
Potete scegliere quelle a base di soia, al 100% naturali, oppure quelle a base di burri e oli vegetali. Mentre le prime sono considerate di una qualità leggermente inferiore e con poco potere idratante, le candele con oli vegetali sono altamente idratanti, con una formula ottima a base di olio di mandorle, burro di cacao, olio di cocco, burro di karitè e cera d'api.

Anche gli stoppini sono fatti con prodotti naturali, senza piombo o altre sostanze tossiche. Solitamente poi, si uniscono al mix di prodotti già presenti anche le fragranze, le quali donano al massaggio con candela un'avvolgenza superiore.

Come praticare il massaggio con candela
In linea di massima si tratta di un comune massaggio rilassante, con l'unica differenza che il prodotto utilizzato è la candela. Quest'ultima dovrà essere portata dallo stato solido a quello liquido. Andrà poi spenta a lasciata riposare alcuni minuti. Quando sarà tiepida, prendere una piccola quantità in mano e procedere con il massaggio su tutto il corpo.

I movimenti devono essere simili a quelli di un'onda che attraversa il corpo. Utilizzare le mani e gli avambracci, eseguendo delle larghe manovre che vadano a riscaldare e distendere i muscoli. I benefici del massaggio con candela vanno oltre la semplice idratazione.

E' uno dei trattamenti corpo maggiormente rilassanti, capace di far distendere i nervi e allontanare i pensieri che non contribuiscono all'armonia generale, ma cercano piuttosto di distruggerla. A livello fisico poi si rivela un ottimo decontratturante, ideale ad esempio per coloro che, per sport o lavoro, provano indolenzimenti, crampi e dolori muscolari.

Dove rivolgersi
Come abbiamo accennato all'inizio, il massaggio con candela è un trattamento piuttosto recente, scoperto solo ultimamente ma che ha riscosso subito un grande successo. Oggi è possibile richiedere uno di questi massaggi rilassanti in un centro termale o benessere, può essere praticato sia da soli che in coppia, per creare una sorta di ambiente romantico e molto intimo. Può rivelarsi ad esempio un ottimo regalo di anniversario, magari di contorno a un bel viaggio di assoluto relax.

Perdere peso con i colori

Chi ama il proprio corpo e vuole raggiungere uno stato di perfetto equilibrio, non avrà potuto fare a meno di lasciarsi sedurre da quelle tecniche come la cromoterapia, le quali agiscono in maniera lieve e non invasiva sull'organismo, portando tutta una serie di benefici e miglioramenti sia a livello fisico che mentale.

Oggi però, vediamo come i colori possono aiutarci a perdere peso, soprattutto quando il loro "potere" viene abbinato ad un trattamento snellente termale o a uno detossinante. Dobbiamo infatti entrare nell'ottica che, per star bene, dobbiamo lavorare su tutti i piani della nostra persona, sfruttando quelle tecniche che possono aiutarci a raggiungere l'obbiettivo.

La dieta dei colori di cui vi parlo oggi (e di cui abbiamo parlato anche in un articolo su www.beautyfarmonline.it),  ha una duplice funzione. Se da una parte vi aiuta a smaltire i chili di troppo, dall'altra lavora con positività sull'umore, donando una grande sensazione di benessere.

Gli alimenti base in questo regime alimentare sano e "colorato" sono ovviamente la frutta e la verdura. Dovranno essere integrati nell'alimentazione quotidiana in base a uno schema preciso, il quale si basa appunto sui principali colori.

Perdere peso con i colori: quali sono i vantaggi

• Sfruttare i benefici cromatici dei frutti
• Aumentare il consumo di frutta e verdura in modo divertente
• Aiutare il corpo ad espellere le tossine e mantenersi in buona salute
• Perdere i chili di troppo
• Ottenere un effetto drenante

Come seguire la dieta dei colori?
Dal lunedì al venerdì dobbiamo seguire una dieta molto variegata. Un regolare consumo di cereali, fibre, pesce e carne è la base di ogni sana alimentazione. L'unica variazione sta nel colore della frutta. Dal lunedì al venerdì, ogni giorno, verrà deciso un colore e sarà importante seguire lo schema così come è stato strutturato. Durante il week-end potete consumare i frutti e le verdure dei colori che preferite.

• Il lunedì potete optare ad esempio per il bianco, come il cavolo bianco, le banane, le pere, l'aglio e la cipolla. Sono ricchi di sali minerali, fortificano l'organismo e agiscono come antibatteri naturali.
• il martedì è il turno dei vegetali viola. In questa categoria troviamo ad esempio le melanzane, le more, i mirtilli e l'uva rossa. Sono prodotti ricchi di vitamina C, polifenoli e flavonoidi. Rigenerano e purificano l'organismo.
• Il mercoledì passate al colore verde. Qui potete sbizzarrirvi tra lattuga, spinaci, zucchine, kiwi ecc. Aiutano il sistema digerente a lavorare bene e donano tanti sali minerali. 
• Il giovedì è il giorno del colore rosso. Pomodori, anguria, pompelmo, mele rosse... vanno a rafforzare il sistema immunitario, idratando lo strato cutaneo e i tessuti muscolari.
• Il venerdì concludete con i vegetali giallo/arancio come i frutti tropicali, le patate e le carote. Ricchi di vitamine, migliorano sia la salute della pelle che dei capelli.

Ogni giorno della settimana dovrete in pratica seguire una dieta completa e equilibrata, studiata magari insieme al vostro nutrizionista, e scegliere le verdure e i frutti in base al loro colore! Per dare una marcia in più alla vostra intenzione di perdere peso, dovete integrare una buona attività fisica e dei trattamenti corpo snellenti messi in atto da veri professionisti del benessere.

Olio di Jojoba per la salute della pelle e dei capelli

Il frutto di Jojoba spremuto a freddo, ci dona un olio ricco di proprietà idratanti sia per la pelle che per i nostri capelli. Viene utilizzato in molti prodotti di bellezza comuni nei centri benessere, ma può essere acquistato anche puro per i trattamenti di bellezza fai-da-te.

Come ben sapevano gli Indiani d'America, questo olio non aveva lo scopo solo di migliorare la bellezza della pelle e dei capelli. L'olio di Jojoba veniva utilizzato anche per curare piccole imperfezioni, scottature e eczemi.

Olio di Jojoba per i trattamenti corpo
Dopo uno scrub naturale su tutto il corpo e un bel bagno rilassante, passare una noce di olio di Jojoba quando la pelle è ancora umida. Massaggiare nel senso della circolazione fino a quando il prodotto non viene completamente assorbito.

E' perfetto anche per i massaggi in gravidanza, periodo nel quale la pelle viene porta al limite della sua elasticità e delle volte, può provocare la formazione di smagliature. Utilizzare l'olio di Jojoba aiuta a prevenire questo spiacevole problema, donando alla pelle la giusta idratazione. Allevia inoltre i fastidi dei gonfiori dovuti dalla ritenzione idrica.

Anche la pelle del viso ne risentirà positivamente. E' un ottimo rimedio naturale contro l'invecchiamento cutaneo. E' un antirughe che ben si abbina a una corretta alimentazione ricca di antiossidanti e trattamenti termali detossinanti, i quali rendono la pelle sana e bella grazie all'eliminazione delle tossine.

L'olio di Jojoba sul viso deve essere utilizzato ogni giorno sia dalla donna che vuole mantenere la pelle bella ed elastica, sia dall'uomo che, radendosi la barba, ha bisogno di un'idratazione profonda.

Soprattutto ora che siamo in estate, ricordiamo che l'olio di Jojoba è perfetto anche prima dell'esposizione al sole. Non tanto perché protegge contro gli UVA, ma piuttosto perché idratando a fondo la pelle previene un precoce invecchiamento cutaneo e l'inspessimento della pelle.

Tutti i benefici dell'olio di Jojoba sui capelli
Può essere utilizzato prima e dopo lo shampoo. Nel primo caso, aiuta a regolarizzare la produzione di sebo e eliminare la forfora. Grazie alla sua azione idratante poi, l'olio di Jojoba riduce la perdita del capello. Un impacco pre-shampoo prevede il posizionamento dell'olio per circa 30 minuti su tutte le lunghezze, dopo lavare abbondantemente.

Utilizzandolo dopo lo shampoo, aiuta a rendere più corposi i capelli e idratare quelli molto secchi. Ne bastano davvero poche gocce per ottenere un risultato davvero sorprendente. Quest'olio poi, protegge i capelli dai danni del sole, evitando che si spezzino e sfaldino.

Altri utilizzi interessanti dell'olio di Jojoba
Dove molti prodotti non arrivano, l'olio si Jojoba riesce alla grande. Questo prodotto versatile si presta molto bene anche per i trattamenti del contorno occhi, zona molto sensibile e che solitamente necessita dell'uso di prodotti a parte. Penetra, non unge e non crea problemi. Se unito al gel di Aloe Verda, aiuta a combattere le occhiaie.

Potete utilizzare l'olio di Jojoba anche per rafforzare i benefici di una buona manicure fatta in casa. Massaggiate l'olio sulle unghie per ammorbidire le cuticole e altri possibili indurimenti.

Vuoi perdere peso? Prova con le Terme!

Perdere peso non significa solo sottostare a sacrifici e privazioni. Durante la lotta contro i chili di troppo è possibile regalarsi delle dolci coccole che aiutano non solo a trovare di nuovo la propria linea, ma permettono anche di affrontare meglio il cambiamento a livello psicologico. Quale posto migliore per rilassarsi e perdere peso, se non le terme?

Abbinare la dieta ai trattamenti termali
I miracoli non esistono e per perdere peso, dovete necessariamente rivedere la vostra alimentazione. Ridurre i cibi calorici e preferire quelli ricchi di fibre. Spesso la dieta viene vista unicamente come una privazione, una lotta.  Il rovescio della medaglia però esiste anche in questo caso: un'alimentazione sana e equilibrata vi aiuta  a prendere una maggior consapevolezza del vostro corpo, ad amarvi di più. Vi insegna a lavorare duramente per raggiungere gli obbiettivi.

Per rendere tutti questi cambiamenti soft e piacevoli, dovete proprio provare i trattamenti termali. In cosa consistono?

• Bagno nell'acqua termale: rimanere immersi in acqua termale (37/39° circa) per circa 20 minuti e dopo concedersi lo stesso tempo di riposo per lasciare che avvenga la reazione nel corpo. Abbinando anche gli idromassaggi è possibile ottenere un beneficio sia a livello muscolare, psicologico e circolatorio. Questi bagni d'acqua termali rilassano i nervi e aiutano a smaltire i liquidi di troppo, ritrovando la tonicità.
• Fanghi: tra i trattamenti termali per dimagrire troviamo i fanghi. Questi prodotti naturali aiutano a idratare la pelle, sconfiggere problemi della pelle e rimuovere i liquidi in eccesso. Stimolano inoltre il microcircolo, prevenendo la cellulite e la sua formazione. E' possibile utilizzare i benefici dei fanghi termali sia nei centri benessere della città che all'interno dei centri termali, presenti un po' in tutta Italia. Tutti i benefici ottenuti potranno poi essere mantenuti utilizzando prodotti per casa. 
• Sauna e bagno turco: grazie a queste due aree, immancabili all'interno dei più famosi centri termali, si otterranno numerosi benefici. Per prima cosa il corpo si libererà delle tossine accumulate, butterà fuori i liquidi di troppo e si preparerà ai successivi trattamenti dimagranti da fare in cabina. 
• Massaggi dimagranti: all'interno dei centri termali, così come in quelli benessere di ogni città, è possibile sottoporsi a dei massaggi dimagranti professionali. Quando sono abbinati a una corretta alimentazione, aiutano a raggiungere più in fretta i risultati. I trattamenti corpo aiutano a eliminare i liquidi, rassodare la zona e stimolare la circolazione sanguigna a funzionare bene, compreso il microcircolo.

Tutti questi trattamenti possono dare grandi soddisfazioni e far sentire meno il peso della dieta in corso. Aiutano a mettersi in contatto con la propria parte più profonda,  ad amarsi e lottare per il proprio benessere. Perdere peso non significa solo entrare in un abito dalla taglia inferiore, ma restare in salute e evitare tante malattie che possono compromettere sensibilmente la qualità della vita.

Se alla dieta e ai trattamenti termali abbiniamo anche una sana attività fisica, i risultati saranno ancora più concreti e facili da raggiungere!

Buon lavoro!

Trattamento detossinante: come eliminare le tossine dall'organismo!

L'ambiente esterno ci espone continuamente al contatto con le tossine esogene, le quali non vengono espulse automaticamente dal fegato come accade per quelle che invece sono prodotte dall'organismo in seguito all'attività metabolica.

Ecco che il trattamento detossinante ci aiuta a espellere questi agenti tossici. Ma perché è così importante sottoporsi a uno di questi trattamenti  e soprattutto, come si fa?

Le tossine non restano in silenzio. Quando hanno attaccato l'organismo, si fanno sentire con fastidi più o meno evidenti che possono arrivare a cronicizzarsi. Depressione, affaticamento cronico e confusione iniziano a condizionare tutta la nostra esistenza, accompagnati da sintomi fisici come dolori muscolari e articolari.

Come si eliminano le tossine dall'organismo?
Il trattamento detossinante è dinamico e si adatta alla persona. Non esiste infatti un metodo univoco per eliminare le tossine dal corpo, ma sono tante le azioni da intraprendere per riuscirci e iniziare a prendere di nuovo il controllo della nostra vita!

Un vero trattamento anti-tossine richiede prima di tutto il parere di un medico, possibilmente specializzato proprio nel settore dei trattamenti benessere. Ricordiamoci infatti che, in base alle possibili problematiche personali (malattie e disturbi), farmaci assunti o dieta intrapresa, il trattamento potrebbe subire delle variazioni.

Solitamente, tra i trattamenti detossinanti consigliati, troviamo:

• Sottoporsi a fangoterapie, le quali aiutano a dilatare i pori, far uscire le tossine mediante la sudorazione e entrare sostanze nutritive e rigeneranti.
• Utilizzare regolarmente un peeling per rigenerare l'epidermide e rimuovere eventuali tossine accumulate a causa dell'ambiente esterno. Questo trattamento deve essere ripetuto almeno una volta a settimana.
• Qualche seduta nell'idromassaggio, vasca che unisce i benefici dell'idroterapia e della massoterapia, e subito si potranno notare benefici a livello circolatorio. I dolori articolari diminuiscono e la cute diventa molto più tonica. Grazie all'idromassaggio il corpo inizierà ad espellere le tossine e migliorare di conseguenza tutte le sue funzioni.
• Il dottore potrebbe anche consigliarci un fine settimana alle terme. L'acqua solfurea è un vero toccasana per varie problematiche e tra i tanti benefici che ha sul corpo, vi è anche quello di aiutarlo a eliminare le tossine accumulate.

E' possibile scegliere un solo trattamento detossinante, ma la cosa migliore da fare sarebbe quella di concedersi un periodo totale di relax, durante il quale seguire vari percorsi di purificazione.

Possiamo iniziare subito a combattere le tossine. Si perché ci sono piccoli rituali giornalieri che aiutano a eliminare almeno in parte queste sostanze dannose, i quali saranno poi definitivamente potenziati dai trattamenti visti prima.:

• Alimentazione: consumare moltissima frutta, soprattutto adesso che siamo in estate. Albicocche, mele, susine, pesche... i frutti di stagione si rivelano un vero toccasana per il corpo. Oltre a idratare il corpo, lo aiutano ad eliminare le tossine. Si anche alle verdure come la cicoria, i broccoli, i carciofi e l'indivia. Si anche a porri e barbabietole.
• Acqua: bere tantissima acqua aiuta a espellere le tossine attraverso i liquidi di scarto corporei. Secondo gli esperti, dovremo berne circa 1.5/2 litri al giorno. Potete optare anche per delle tisane depurative a base di finocchio.
• Andare a correre: così come qualsiasi altro sport, andare a correre facilita l'eliminazione delle tossine.
• Utilizzare scrub naturali: mischiare olio extra vergine di oliva con del sale e fare uno scrub leggero e al 100% naturale su tutto il corpo. Rimuove le tossine dalla pelle.

L'estate è il periodo perfetto per iniziare un trattamento detossinante e per concedersi un periodo di pausa con lo scopo di prendersi maggiormente cura di noi stessi!

Vuoi perdere peso? Ecco i 5 frutti da evitare!

Un errore comune è quello di credere che tutta la frutta e la verdura aiuti a perdere peso. Le fibre e l'acqua contenute nella frutta sono certo indispensabili per il nostro organismo,  ma non sempre sono amiche della dieta.

E' importante quindi saper riconoscere quei frutti ricchi di calorie che potrebbero compromettere i nostri sforzi di perdere peso, così da ridurre o eliminare la loro presenza nel nostro regime alimentare.

I 5 frutti da non mangiare per perdere peso
Consumare regolarmente frutta è verdura è importantissimo. Il nostro corpo ha bisogno di fibre e vitamine contenute in questi alimenti. Tuttavia, alcuni frutti non ci aiutano proprio a perdere peso. A evidenziarlo sono state delle ricerche scientifiche. Quali sono questi frutti buonissimi, salutari, ma nemici della dieta dimagrante?

1. Ananas -L'ananas è un frutto molto benefico, idrata la pelle, combatte la cellulite e la stitichezza. Ha 40 calorie per ogni 100 grammi, di cui 10 grammi sono zuccheri. Nonostante sia considerato un frutto dimagrante, è da ricordare che l'alto contenuto di zuccheri non lo rende particolarmente indicato per una dieta dimagrante.
2. Mango - Mangiare il mango fa davvero molto bene. Ha proprietà diuretiche, combatte stitichezza, ritenzione idrica e molti problemi che interessano il sistema digestivo. Tuttavia 100 grammi di mango sono composti da un 15% di zuccheri e minerali. Chi vuole perdere peso dovrebbe limitarne il consumo, limitandolo a poche volte in un mese. 
3. Uvetta - La frutta secca è particolarmente ricca di calorie e in prima fila troviamo l'uvetta, particolarmente apprezzata e spesso presente nei dolci per insaporirli. Una tazza di uvetta contiene circa 500 calorie. Insomma, consumarla ogni tanto e in piccole dosi non fa certo ingrassare, ma è bene non credere ai falsi miti che vedono l'uvetta come un prodotto povero di calorie e amico della dieta!
4. Prugne - Le prugne secche sono molto ricche di calorie. Tuttavia, visti gli effetti benefici, è importante non rinunciarci completamente ma solo ridurre l'assunzione. Le prugne combattono i radicali liberi, responsabili di molte malattie degenerative e dell'invecchiamento. Proteggono il cuore e regolano il movimento intestinale.  
5. Avocado - L'avocado è ricco di proprietà benefiche, ma contiene moltissimi grassi e tante calorie. Per questo motivo, se volete perdere peso, dovete consumarlo solo occasionalmente. Da parte sua l'avocado fa molto bene a tutto l'organismo, rallenta l'invecchiamento delle cellule, lotta contro il colesterolo cattivo, la depressione e il morbo di Alzheimer.

Perdere peso mangiando frutta, alcuni consigli
Se il vostro scopo è quello di perdere i chili di troppo, cercate di consumare frutta fresca. Non cuocetela e utilizzatela al naturale, possibilmente scegliendo quella bio così da ridurre anche il consumo di sostante nocive.

I frullati e le centrifughe possono rivelarsi grandi alleati, specialmente per chi non ama particolarmente la frutta. Due cose importanti da ricordare però ci sono:

• mai aggiungere lo zucchero. Cercare piuttosto di aggiungere al frullato quei frutti dolci che possono così rendere gradevole il sapore, senza bisogno di aggiungere dolcificanti artificiali e dannosi;
• se aggiungete il latte, fatelo solo in piccole quantità e scegliete quello con un apporto di grassi minore.

Ricordate, inoltre, che sul nostro sito www.beautyfarmonline.it troverete una vasta scelta di vacanze benessere idonee a chi vuole recuperare il proprio peso forma.

E voi come preparate il beauty case per le vacanze?

Le tanto sospirate vacanze estive sono finalmente alle porte. A breve inizierete a preparare la valigia che vi accompagnerà per tutta la vostra avventura. Noi oggi, vogliamo darvi qualche consiglio per preparare il BeautyCase.

Ogni tipo di vacanza richiede una preparazione tutta particolare. Ciò di cui avete bisogno in una località turistica non sarà uguale a ciò che vi serve se decidete di avventurarvi su per qualche montagna. A determinare anche cosa mettere in valigia e nel BeautyCase in vacanza è la compagnia. C'è molta differenza nel fare un viaggio con il partner, i genitori o gli amici.

Vediamo quindi come organizzare nel migliore dei modi il BeautyCase, proprio in base alle circostanze!

Gli oggetti sempre utili
A prescindere dai fattori appena elencati, che potrebbero appunto influenzare la scelta degli oggetti da inserire in un Beautycase in vacanza, esistono alcune cose che non dovrebbero mai mancare. Tra queste troviamo:

• la protezione solare: mare o montagna, relax o escursioni... in ogni caso durante una vacanza estiva è necessario utilizzare una protezione solare adatta al proprio fototipo, così da evitare scottature.
• Doposole: idrata la pelle dopo che la pelle è stata esposta ai raggi solari.
• Struccante, tonico e detergente: sono tutti prodotti che non possono mancare. Ovunque e con chi ci troviamo, difficilmente rinunciamo a un filo di trucco. Ecco che seriviranno quindi lo struccante, il detergente e il tonico per ripulire bene la pelle.
• Lima per le unghie: almeno che la vostra non sia una vacanza flash, la lima delle unghie e tutti gli altri strumenti base per la loro cura sono necessari. Anche se partite con le unghie ricostruite non dovete dimenticarla, perché i piccoli incidenti possono sempre capitare ed è bene avere un kit a portata di mano per aggiustare nel migliore dei modi il tutto.
• Ceretta, rasoio o lamette: qualsiasi sia il metodo che utilizzate per togliere i peli superflui, non dovete assolutamente dimenticarvi di portarlo con voi, e non solo se vi dedicate una vacanza sotto i raggi del sole.
• Prodotti per l'igiene personale: bagnoschiuma, shampoo, balsamo, olio per capelli, dentiflicio, sapone intimo, deodorante, spazzolino da denti  ecc.
• Crema per la pelle: quella che siete abituate a utilizzare e che è adatta al vostro tipo di pelle.
• Trucchi di base: matita per occhi, mascara, eyeliner, terra, cipria e fondotinta. Sono i trucchi base da avere sempre dietro per essere carine e in buona forma, in qualsiasi circostanza.

Beautycase in vacanza personalizzato:
In base alla compagnia e la destinazione, potete personalizzare il vostro Beautycase nel migliore dei modi. Vediamo qualche esempio:

• Località turistica: se pensate già di fare un'intensa vita notturna, allora non dovete certo dimenticarvi tutti i vostri trucchi migliori. Una vera e propria scala cromatica di ombretti e rossetti, da abbinare alle situazioni e i vestiti. Stessa cosa vale anche per gli smalti. Se siete in vacanza da single, allora potete azzardare di più con colori e oggetti particolari, se invece siete con la vostra dolce metà, scegliete qualcosa che si addica si alla vostra personalità, ma sempre adatto alla situazione.
• Escursioni/montagna: se vi piace l'avventura e non sapete rinunciare al brivido che vi causa lungo la schiena, allora dovete rivedere un attimo il vostro beautycase e aggiungerci qualcosa di adatto. Per prima cosa non dimenticatevi il kit di primo soccorso, compresi prodotti per le bruciature e le abrasioni. Per il trucco invece, preferite qualcosa di più idoneo alla situazione, come ad esempio colori tenui e dall'effetto molto natural.
• Vacanza alle terme o luoghi di benessere: se avete deciso di concedervi al 100% una vacanza rilassante, da soli o in compagnia, oltre a tutti i prodotti già menzionati, non dimenticatevi di portare altri prodotti per il corpo che vi permetteranno di enfatizzare questa esperienza. Non dovranno mancare oli nutrienti per la pelle, acque profumate e scrub.

Filosofia Wu Wei

Non agire. E' questo il principio base della filosofia Wu Wei. Qualcosa che va contro il nostro modo di vivere, abituati come siamo a correre contro il tempo pur di raggiungere obbiettivi, immaginari o reali che siano.

Tutti noi siamo abituati a voler ottenere ciò che desideriamo immediatamente. Così, prendiamo decisioni d'istinto. Il lavoro ci vuole scattanti, sempre pronti a decidere cosa sia meglio fare in un preciso momento. Nella maggior parte dei casi, siamo costretti a prendere decisioni nel giro di pochi secondi. Non ce ne rendiamo conto, ma questo accade decine di volte al giorno.

Il fatto che decidiamo, analizziamo e agiamo quasi sotto pilota automatico, dimostra che tutti noi siamo vittime della frenesia e in molti casi, dello stress. Ci sono così tante cose da fare che è impensabile soffermarci troppo su questa o quella decisione. Non secondo la filosofia Wu Wei però.

Il termine stesso significa "non avere azione", cioè "non agire". Ovviamente per vivere è necessario prendere decisioni e fare le cose, ma dobbiamo anche iniziare a comprendere l'importanza della tranquillità, del non far niente.

Come integrare la filosofia Wu Wei nella nostra vita
Per prima cosa, dobbiamo iniziare a ritagliarci dei momenti tutti nostri nell'arco della giornata. E se manca il tempo, dobbiamo trovarlo! Se dobbiamo incastrare all'ultimo momeno quell'appuntamento importante, non dobbiamo sacrificare quello che abbiamo deciso di dedicare a noi! Ecco, quell'ora giornaliera deve essere considerata SACRA. Consideratela come la prima buona nuova abitudine da integrare nella vostra vita.

Il non agire però non si limita a questo. Non basta trovare del tempo per noi e dire "seguo la filosofia Wu Wei". Dobbiamo imparare anche a non agire su quelle cose che solitamente ci fanno impazzire.

Molte persone ad esempio sono letteralmente ossessionate dalle pulizie domestiche. Puliscono più volte al giorno la stessa superficie, non appena hanno finito di pulire la casa, iniziano da capo fino a quando non crollano distrutte. E' importante mantenere un ambiente igienico, ma è bene darsi un limite e trovare un momento di quiete. Considerate inoltre che l'uso spasmodico di detersivi non fa bene alla salute. Questi agenti chimici, respirati in continuazione, provocano danni.

Anche l'ossessione di essere sempre in perfetta salute non è un bene. Non appena si presenta un banale raffreddore, cerchiamo subito di debellarlo, non accettiamo di star fermi, di non agire, per capire le vere cause e lavorare su di esse. Abbiamo infatti la tendenza a voler intervenire sempre e comunque, qualsiasi sia la natura del problema. Vogliamo avere le cose sotto controllo, anche quando non sono in nostro potere. Spesso ci rifiutiamo di ascoltare gli altri, anche questa è una forma di "non fare niente". Limitarsi ad ascoltare ci mette in una sorta di passività benefica. Prima di tutto possiamo capire meglio chi abbiamo di fronte, seconda cosa potrebbe aprirci nuove strade.

La filosofia Wu Wei ci insegna che prima di un'azione, deve esserci una non azione. La riflessione deve precedere la mossa che faremo. L'ascolto deve essere posto prima del voler parlare.