E voi come mangiate?

Ecco un semplice test per scoprire il vostro stato di salute, per comprendere se e in che misura mangiate male. 

Rispondete ad ogni domanda assegnando alle riposte i seguenti punteggi: 0 se non vi capita, 1 se vi capita raramente, 2 se vi capita qualche volta, 3 se vi capita spesso, 4 se vi capita sempre:

Domanda	Punteggio
Soffrite di crampi allo stomaco?
Vi sentite spesso gonfi?
Dopo il pasto, vi sentite l'aria nello stomaco?
Soffrite di stitichezza?
Avete l'alito cattivo?
Soffrite di mal di testa?
Soffrite di attacchi di ansia e di panico?
Siete a dieta e non riuscite più a dimagrire?
Siete stanchi e senza forze?
Avete afte in bocca che vi infastidiscono?
Producete peti maleodoranti?
Avete sensazioni di nausea?
Soffrite di emorroidi?
Siete soggetti a parestesie?
Provate la sensazione di torpore mentale?
Dopo i pasti, siete presi da sonnolenza?
Al mattino vi svegliate con la bocca amara?
Avete bruciori di stomaco?
Soffrite di prurito?
Avete crampi agli arti inferiori?
Soffrite di vertigini?
Avete sudorazioni improvvise?
Il vostro peso è altalenante?
Avete spesso la diarrea?
Soffrite di tachicardia?

Ed ora il risultato:

• fino a 20 punti: vi alimentate abbastanza bene e non soffrite di iintolleranze
• da 20 a 40 punti: non siete messi proprio male e non soffrite di intolleranze
• dai 40 ai 60 punti: vi alimentate in modo scorretto. Parlatene con il vostro medico
• oltre i 60 punti: è necessaria una visita medica approfondita. Potreste presentare intolleranze alimentari.